健康

はじめにパソコンを買い替えてからというもの、財布のひもが緩くなり普段よりも買い物が多くなっている。だからといって、不必要なものを購入しているわけではなく、前々から購入を考えていたアイテムを短期間に揃えている。今回紹介するマットレスもそのうち

はじめにたしか小学校の高学年になった頃から骨をポキポキと鳴らし始めた。骨を鳴らすことができることは親がよくしていたので知っていて、身体にあまりよくないことだとも教えられていました。鳴らし始めるきっかけは明確に覚えていて、友達に強制的に鳴らさ

ある時風呂場から出て、床を歩くと濡れた足跡が足裏を完璧に模っていることに気づきました。気にも留めていなかっただけで正確には気づいていた。存在していたはずの土踏まずがいつの間にか綺麗さっぱりなくなって平らになってる。運動をしっかりとしていた頃

会社で働いている時から、寒気を感じこれは体調崩しそうだなという予感があった。その日は5月にしては肌寒く雨が降っていました。喉にも違和感があって咳もしていたから、売店でのど飴を買って口に含んでみても気休めにしかならず。終業の時刻になると今日は

HIITを始めてからしばらく経過し、1日4分で終わってしまうために運動不足が解消されているとは感じませんでした。またHIITを毎日のようにするのは身体への負担が大きいことを知り、頻度を減らすことにした。身体の見た目にはあまり変化がなく細くガ

スマホや照明から出ているブルーライトが身体にどのような影響を及ぼしているのか知っていますか。なんとなく身体にはあまりよくないものというイメージを持っている人が多いのではないでしょうか。僕自身、普段はブルーライトを25%カットする加工がされた

あまり甘いものは食べないように心がけていた。ただ、最近の食生活を振り返ってみると、チョコレートやシュークリームなどのお菓子を毎日のように食べて、ジュースを飲む頻度も増えている。健康のために避けていたというのにいつの間にか日常生活の中に甘いも

通勤にバスを利用していて、普段の生活で一番密集していたために貰ってしまったようです。最近また感染者が増えているようなので、マスクしておけばよかったなと後悔している。体調を崩し始めたのがちょうど、病院が休みの日だったためすぐには検査してもらう

どうも　ゆうまきです。新年明けましておおめでとうございます。正月はゆっくり過ごせましたか？新年という区切りの良いタイミングで新しいことを始めたり、抱負を立てたりして過ごしたかもしれません。忙しい生活から解放されてのんびり過ごしていたら正月が

人が生活を送る上での基本的な姿勢として、寝ているとき、座っているとき、立っているときの3つの姿勢があります。皆さんは1日のうちどれだけの時間を座って過ごしているでしょうか。現代人は座っている時間の割合が大きく、運動不足などにつながっているよ