健康

朝ごはんを毎日食べてますか？忙しくて毎日は食べてない、全く食べていない人も多いのではないかと思います。子供の頃、家庭科の授業で健康のためには朝、昼、夜の3食を欠かさないようにと教えられた記憶があります。高校生になると断食に関する書籍で僕は昔

運動不足の解消のためにHIITを初めてかれこれ3年近く継続しています。今回はHITTでケガをしそうになったことについて紹介します。もともと僕はキャンプなどのアウトドアに興味はありつつもしておらず、家で過ごすことが多いので体を動かす機会がほと